. Um cigarro destrói de 25 a 100 mg de vitamina C.. Leite com vitamina D sintética pode privar o corpo de magnésio.
. Pessoas que vivem em cidades com muita nebulosidade não recebem a mesma quantidade de vitamina D que seus primos do campo, porque a nebulosidade absorve os raios ultravioleta do sol.
. Mais de um aperitivo por dia pode causar carência de vitaminas B1, B6 e ácido fólico.
. 80% das mulheres norte-americanas têm deficiência de cálcio.
. Dez milhões de mulheres norte-americanas tomam anticoncepcionais por via oral, e quase todas não se dão conta de que a pílula pode interferir com a disponibilidade das vitaminas B6, B12, ácido fólico e vitamina C.
. Na classificação mundal de saúde, os homens norte-americanos estão em décimo segundo lugar e as mulheres em sexto.
. Pesquisadores de câncer do Instituto de Tecnologia de Massachutts descobriram que as vitaminas C e E e determinadas substâncias químicas chamadas "indol", encontradas no repolho, na couve-de-bruxelas e em plantas correlatas da família das crucíferas, são inibidoras potentes e aparentemente seguras de alguns cancerígenos.
. A vitamina B1 pode ajudar a evitar o enjôo em viagens aéreas e marítimas.
. Se você estiver fazendo uma dieta de alto teor protéico, sua necessidade de vitamina B6 aumenta.
. Cebola, alho, rabanete e alho-poró contêm um antibiótico natural chamado "alicina", que pode destruir germes patogênicos sem eliminar as bactérias úteis.
. A aspirina pode triplicar a velocidade de excreção da vitamina C.
. Dezoito metades de nozes podem fornecer todo o suprimento diário de vitamina F.
Fonte: Sundown Vitaminas
Nenhum comentário:
Postar um comentário